Avez-vous déjà imaginé surfer sur les vagues ? À plus de 40 ans, vous pensez qu’il est trop tard pour vous ? Détrompez-vous ! Le surf est une activité accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de condition physique. De nombreux stages sont spécialement conçus pour les adultes, vous agréant d’apprendre les bases de ce sport passionnant dans un cadre convivial et sécurisé.
Pourquoi se lancer dans un stage de surf adulte ?
Le Stage de surf adulte, proposé par Ocean Ride, est un excellent moyen de se remettre en forme, de se tonifier et d’améliorer son cardio. Activité relaxante, elle sert à se déconnecter du quotidien, à déstresser et à se vider la tête. De plus, elle est amusante et vous fera rencontrer de nouvelles personnes et vivre des expériences inédites.
Les avantages de participer à un stage de surf pour adultes
Le surf est une activité qui présente divers intérêts pour les adultes, tant sur le plan physique que mental :
- c’est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, améliorant la condition physique et la qualité du sommeil ;
- apprendre à surfer est un défi qui aide à raffermir la confiance en soi et l’estime de soi ;
- ce sport demande de la patience et de la persévérance pour progresser ;
- il permet de se connecter avec la nature et de profiter de ses bienfaits ;
- réussir à surfer une vague procure un sentiment de grande satisfaction et d’accomplissement, etc.
Déroulement d’un stage de surf adulte
Un stage de surf pour adulte se déroule généralement sur plusieurs jours et comprend plusieurs étapes. Choisissez un spot adapté à votre niveau et à vos envies. Si vous êtes débutant, il est préférable de choisir un endroit avec des petites vagues faciles.
Arrivée à l’école de surf
À votre arrivée à l’école de surf, vous serez accueilli par les moniteurs. Ils vous présenteront le programme du stage et vous donneront toutes les informations nécessaires. Vous remplirez ensuite un formulaire d’inscription et réglerez les frais du cours.
Échauffement et briefing sur les règles de sécurité
Avant de vous mettre à l’eau, vous ferez un échauffement pour préparer votre corps à l’effort. Les moniteurs vous donneront ensuite un briefing sur les règles de sécurité à respecter sur la plage et dans l’eau.
Apprentissage des bases du surf
Vous commencerez par apprendre les bases du surf sur la plage. Les entraîneurs vous montreront comment positionner votre corps sur la planche, comment pagayer et comment se relever. Vous pratiquerez ensuite ces techniques sur le sable.
Mise en pratique dans les vagues
Une fois que vous vous sentirez à l’aise sur la plage, vous irez à l’eau pour mettre en pratique ce que vous avez appris. Les instructeurs vous accompagneront dans les vagues et vous donneront des conseils personnalisés. Au fur et à mesure de votre progression, vous apprendrez à surfer des vagues de plus en plus grandes.
Débriefing et conseils personnalisés
À la fin de chaque séance de surf, vous ferez un débriefing avec les moniteurs. Ils vous donneront des conseils personnalisés pour vous aider à progresser. Posez-leur des questions pour maximiser votre apprentissage et votre progression dans le surf.
